katar rano

[...] Plank x 3s Trening ciężki . Wszystko waży dziś więcej niż zawsze . Więc ciężarów nawet nie zwiekszalam. Gdybym się nie nastawiła , że idę dziś to bym odpuściła . Młody na katar więc ostatnie nocne są ciężkie , w dodatku ja poczułam za bardzo wiosnę przez ostatnie dwa dni i już boli mnie gardło mam katar i bolą mnie uszy }:-( zapomniałam , że [...]

[...] Do tego samopoczucie jakie miałam przez ostatnie kilka dni było fatalne! Spałam po 8-9h, a rano czułam się jak przetrącona łopatą %-) Do tego zawalone zatoki, okropny katar = poniekąd przypisuje sobie taki stan zdrowia również kiepskim jedzeniem, bo od nabiału chyba się smarka %-) Żeby nie było, że żywiłam się tylko fast foodami i [...]

[...] najprosciej mi bylo te rolady zapakowac w piekarnik jak mnie nie rozlozy na amen to dzis dzien z treningiem :) --- rozlozylo ;) ale trening byl, moze komus sprzedalam ten katar na silowni wypiska: A: 3x15 1. Wyciskanie hantli na skosie (11kg) 2. Wyciskanie hantli (9kg) 3. Francuskie wyciskanie w waskim chwycie sztanga (15.5kg) 4. MC na [...]

Moje też chodziły do placówek z katarem, jeśli nie był zielony i bez gorączki bo pediatra mówiła że katar to nie choroba. Ale przez covid placówki zmieniły podejście, teraz dużo częściej odsyłają dzieci z byle powodu i nie przyjmują dzieci z objawami przeziębienia. Dla starszego musiałam mieć zaświadczenie od laryngologa że katar nie jest [...]

[...] Przyjazd na obczyznę. Interwencja u starosty dotycząca blokowania żwirowni. A trening, cóż poszło całkiem, całkiem, ale mogłoby być lepiej. Gardło mnie boli, katar spływa po tylnej ścianie gardła, jutro się pewno rozchula. W końcu mnie też dopadło, byle nie za mocno, jak będzie tylko katar, to treningów postaram się nie odpuścić. [...]

[...] W nocy w ruch poszły: Sinupret, Cirrus, ale kata nie odpuścił, +wit. c. Położyłam się rano znowu do łóżka, bo jakaś słaba przez ten katar byłam. Nie miałam też apetytu, więc śniadanie dopiero teraz (po 13:00). Na razie osłabienie nie chce ustąpić, ale za to katar jakby mniejszy. Zmieniony przez - [...]

16.01.2020 Czwartek (2 tydzień masy po deloadzie) Wczoraj, po powrocie z roboty, z samopoczuciem było jeszcze gorzej. Ewidentne przeziębienie - katar, zawalone zatoki, piekące oczy i jeszcze do tego wszystkiego doszła gorączka, totalnie nie do życia ;-D Grane były jakieś ibupromy, ale jakoś nie bardzo cokolwiek pomagało. Dziś miały polecieć dobre [...]

19.01.2020 Niedziela (2 tydzień masy po deloadzie) Samopoczucie już znacznie lepsze. Pozostał tylko mocny katar i delikatny kaszel, ale to już nic w porównaniu do tych ostatnich kiepskich dni ;-D Najpierw o planach startowych - teoretycznie sezon miałem rozpoczynać od jesieni, natomiast nieco się pozmieniało i pierwszy start wpadnie późną wiosną, [...]

[...] Ogólnie ładnie skatowane, aczkolwiek troche ciężko było się zebrać na ten trening, jak wiedziałem, ze zajazdu to tu nie będzie ;-D Do tego od samego rana męczy mnie katar, bo to taka pogoda - raz zimno, raz ciepło ;-D Teraz pozostało tylko ogarnąć michę na jutro i w sumie tyle. Na południe do roboty, więc znowu pośpiech, ale hajs trzeba [...]

09.02.2021 Wtorek Passa trwa, oby tak dalej ;-D Przeziębienie zaczyna ustępować, katar coraz mniejszy, no póki co ten luty dobrze siedzi ;-D Z rana cardio, szamka i na trening. Dobrze, że w nocy nie sypało, to tez obyło się bez odśnieżania auta ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PUSH 1. Wyciskanie sztangi na skosie [...]

[...] odczuwalne przy kaszlu i kichaniu, ale delikatnie też podczas wstawania z pozycji leżącej. No i samopoczucie takie średnie, gdzie ciąglę się budzę z zapchanym nosem i katar męczy cały dzień ;-D Ale.. przetrwać te przesilenie wiosenne i powinno być ok ;-D No i jeszcze jakieś dwie foteczki z treningu ;-D https://i.imgur.com/bJkb4vf.jpg [...]

12.12.2021 Niedziela - masa tydzień 7 Ojoj, dziś z rana to i mnie trochę poskładało ;-D Ogólnie czuję się okej, aczkolwiek taki katar, że padł na oczy, do tego kaszel, więc trzeba się jakoś ratować ;-D Dziś dnt, więc wleciało tylko cardio i w zasadzie to brak zmian na przyszły tydzień, prócz tego, że od jutra ruszam z nowym planem, prio pod plery [...]

[...] | 31r | 30r 9. Spięcia brzucha leżąc 20r | 20r | 20r 10. Plank 1min | 1min | 1min Naprawdę fajny ten nowy trening, nabicie petarda ;-D Aczkolwiek, pewnie gdyby mnie tak ten katar i kaszel nie męczył to byłoby jeszcze lepiej, ale narzekać na nic nie mogę ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około [...]

14.12.2021 Wtorek - masa tydzień 8 Samopoczucie dziś tragedia ciąg dalszy, chyba przeziębienie dopada mnie mocniej, ale ratuje sie jak tylko moge. Oczy łzawią, katar i kaszel, ledwo żywy ;-D Z rana cardio, potem pojechaliśmy z małym na szczepienie, to też trening nieco później po drugim posiłku. Ogólnie to trening wyszedł elegancki, ale teraz [...]

[...] nie odpuszczę, zjadłem przedtreningowy i ledwo słaniałem się na nogach to zdecydowałem się na pozostanie w domu, pokimałem z 3h jeszcze i od razu lepiej - nie dość, że ten katar i kaszel to jeszcze niedobór snu daje się we znaki. Dziś juz znacznie lepiej - z rana cardio, szamka i trening ;-D No i w końcu ostatni dzień do roboty i długi [...]

[...] mnie głowa i rozchodzi się na kości policzkowe i szczękę z jednej strony. Tak to dawno nie miałem. Czuję że coś mi się stało z zatokami i czuję że to przez bagatelizowany katar, którego nie mogłem się pozbyć od jakichś 3 tygodni. Lipa jak ch,... Idę jutro rano do lekarza bo leczenie na własną rękę przestało działać :-(. Zmieniony przez - [...]

U mnie ni specjalnego się nie dzieje. Kuruje się i jest znaczny progres, ale w nosie cały czas coś siedzi. Z objawów tylko lekki katar pozostał. Wczoraj zrobiłem 25 minut cardio na orbitreku - tak w ramach wstępnego przepocenia organizmu i przygotowania do czwartkowych treningów ;-D. Rozdziewiczyłem się też w kwestii solarium 8-). Dziś rano nawet [...]

Dzień 47 (wtorek) to taki normalny szkolny dzień. Cały czas delikatny katar, ale w porządku. W radiowęźle w szkole graliśmy utwory retro (modern talking itd). Miałem 6 kanapek w szkole jak zawsze. Nic ciekawego się nie działo i nie pamiętam za dużo. Dzień 48 (środa) do szkoły na rano i lekcje w sumie skończyłem o 13, ale o 16 jeszcze musiałem iść [...]

[...] wypisują. ;-] Jak ja tego nie lubię. Jeszcze nie wzięłam, zobaczę rano jak będę się czuła. Tak w ogóle to wypisała mi ten sam antybiotyk co ostatnio ;-] A wtedy miałam taki katar i kaszel, że 3 dni spać nie mogłam, a teraz miałam zatkane ucho i lekki kaszel. Ze względu na nadmiar energii i ogólne samopoczucie na poziomie bardzo dobrym pozwoliłam [...]

[...] miska 03.06.2015 - DNT Leki: Euthrynox50, Cirrus Nieliczone: sałata, papryka, cebula, natka (dużoooo), cytryny, imbir, czosnek, chrzan ze słoika (ale bez syfu w składzie). Samopoczucie: lepiej, dalej katar, ale mniejszy, "bańka na głowie" rano też mniejsza. Rano nadal 35,5 st C. /SFD/Images/2015/6/3/b5b3eba5f14949c189f51f2d850d65cc.jpg